Le guide des aliments pour en finir avec les idées reçues

Pour maigrir, beaucoup s’imagine que certains aliments seraient des « boosters » pour perdre du poids et seraient même bons pour la santé. Certains favorisent alors les aliments « brûle graisse » qui sont « drainant et détoxifiant », ce qui signifie en fait diurétique, d'autres consomments des aliments « amaigrissants » ou « coupe-faim ». Oubliez ces idées reçues ! Certes, ces aliments vous remplissent, mais votre envie de manger des aliments gras et sucrés reste intacte. D’où un phénomène de frustration et un besoin de compensation. S’installe alors un véritable cercle vicieux. Quel alimentation choisir pour perdre du poids ? Une alimentation avec des aliments choisis parce que vous les aimez, et que vous mangez avec plaisir et appétit, parce que vous avez à ce moment-là un besoin énergétique. Pour en savoir plus, suivez notre guide des aliments !

Les vertus de l'ananas

Les vertus de l'ananas

20 votes

0
Plébiscité pour son goût particulier et ses bienfaits en terme d'apports nutritionnels et diététiques, l'ananas est connu pour être un bruleur de graisse naturel qui aide la perte…
Lire plus
Maigrir grâce au citron

Maigrir grâce au citron

3 votes

0
Maigrir grâce au citron ? Un régime citron a été créé, surfant sur les vertus supposées amaigrissantes du petit agrume jaune. Etudions de plus près ce fameux régime et découvrons …
Lire plus
Le chou fait-il maigrir ?

Le chou fait-il maigrir ?

215 votes

0
Découvrons les vertus du chou, un légume qui, initialement, ne fait pas rêver les foules. Revenons sur ses propriétés et son fameux pouvoir amincissant, selon les dires de certain…
Lire plus
La carotte

La carotte

2 votes

0
Pourquoi la carotte ne serait-elle pas tendance ? Elle n'a que du bon à vous offrir ! La carotte nouvelle, arrivée avec le printemps, est encore meilleure. Oubliez les souvenirs d…
Lire plus
Envie de maigrir sans régime ?
Faites le bilan de votre comportement alimentaire en 3min
Je démarre mon bilan gratuit !

Boisson

tTisanes minceur: les tisanes amaigrissantes sont-elles efficaces?

Céréales et féculents

Les céréales : Grossir ou mincir dès le petit-déjeuner ?

Fruits et légumes

Les bienfaits du concombre

Produits laitiers

Le lait fait-il grossir ?

Matières grasses

Top 10 des aliments riches en lipides bons pour notre santé

Viande, oeuf, poisson

Trop consommer de viande, est-ce mauvais pour la planète?

Sucre

Les édulcorants : une solution pour maigrir?

Épices

Le sel fait-il grossir ?
Haut de page 
X