Avis d'experts

Comment maigrir

Posez vos couverts toutes les trois bouchées

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Prenez-vous le temps de mâcher vos aliments? Ou avez-vous tendance à les "aspirer" à vitesse grand V?… Lire plus

Manger moins pour maigrir

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Saviez-vous que la taille de vos plats et de vos couverts influençaient les quantités de nourriture avalées? Evitez ce piège… Lire plus

Le teatox pour maigrir: est-ce efficace?

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La tendance aujourd’hui est au « teatox » ! Le thé, la boisson la plus populaire du monde se met au goût du… Lire plus

10 conseils pour manger moins le soir

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La journée a été longue, et vous rêvez d'être enfin à la maison pour décompresser. Le problème, c'est que pour… Lire plus

Pourquoi grossit-on et pourquoi maigrit-on ?

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La réponse paraît simple voire évidente, mais il est bon de rappeler ce qu’il se passe dans le corps… Lire plus

Au secours, j’ai faim ! (épisode 3)

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La faim, c’est bien. Mais dans les épisodes 1 et 2, on a vu que c’était compliqué. Et en plus, on n’est pas obligé… Lire plus

Au secours, j’ai faim ! (épisode 2)

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La faim, c’est bien. On a vu ça dans l’épisode 1. Mais des fois, ça se dérègle. Et puis, est-ce si simple ? Nous… Lire plus

Au secours, j’ai faim ! (épisode 1)

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La faim, c’est bien. J’ai faim, je mange et je me fais plaisir. Quand je n’ai plus faim, je m’arrête et je vaque à… Lire plus

Faut-il maigrir pour avoir un bébé ?

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C'est un conseil que l'on donne couramment aux femmes en surpoids : il faut perdre du poids pour tomber enceinte… Lire plus

Quand le mangeur se remet au travail !

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Pour bien des mangeuses et bien des mangeurs, la période de vacances se déroule plutôt bien. Même si les… Lire plus

Manger : acte social ou affaire individuelle ?

Avis d'experts
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Dans les pays développés, mais aussi ceux en voie d’industrialisation, on constate une augmentation… Lire plus

Comment maigrir en vacances en prenant du plaisir

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Les vacances sont l’occasion de prendre du temps pour soi et sa famille. Elles sont aussi synonymes… Lire plus

Comment se guérir de l'impulsivité alimentaire

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Face à leur impulsivité, la plupart des personnes auront le réflexe de vouloir lutter contre leurs… Lire plus

Les régimes : une véritable obsession !

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Une récente étude de l'Inserm révèle que la plupart des Français voudraient être plus minces. Dans les pays… Lire plus

Des lunettes pour maigrir !

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Des chercheurs japonais ont créé des lunettes qui permettent de voir les aliments plus gros de 50% et qui constitueraient… Lire plus

Le nutella, dukan et moi

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J'aime le Nutella, il réveille l'enfant en moi, quand j'en mange, c'est un bain de Jouvence. Le docteur Dukan m'explique que… Lire plus

Nos valeurs nous aident-elles à perdre du poids ?

Étude scientifique
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C’est une expérience menée aux Etats Unis qui l’affirme. Selon cette étude, exprimer ses valeurs… Lire plus

Pourquoi pierre dukan se trompe

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Tout le monde s’accorde à le dire, l’obésité est une affaire sérieuse. Une maladie ! … Lire plus

Les risques lorsque l'on maigrit vite

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Maigrir rapidement peut être grisant : heureux de perdre du poids rapidement, on se laisse entraîner dans un… Lire plus

Comment perdre du poids après une grossesse ?

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Bébé est enfin arrivé ! Attentive à votre bonheur et à celui du bébé, vous avez peut-être pris un peu… Lire plus

Maigrir : quelle est la meilleure solution ?

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Assez des régimes miracles qui vous proposent une solution magique pour maigrir ? Vous ne savez plus… Lire plus

Régime dukan, quand regrossirons-nous ?

Avis d'experts
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L'efficacité du régime Dukan est de nouveau contestée dans une nouvelle étude qui vient d'être réalisée sur un… Lire plus

La peur de manquer

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Prévoir un effort physique, commencer un régime, ne pas pouvoir fumer... autant de raisons d'éprouver la peur de manquer. Lire plus

Mincir après la ménopause

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Combien de femmes ne savent pas comment garder leur poids d’équilibre après la ménopause ? Combien grossissent et trouvent… Lire plus

De la taille des pâtisseries

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Plus on mange avec délectation, moins on a besoin de quantité pour être contenté, c'est vrai aussi pour les pâtisseries Lire plus

Si je pouvais manger tout ce que je voulais !

Avis d'experts
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Imaginons le temps d’un article qu’aucune règle n’existe en matière d’alimentation : ni heure de repas,… Lire plus

Comment savez-vous que vous avez faim ?

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Les méthodes de la pleine conscience permettent de mieux écouter ses sensations alimentaires. Pour mincir, il… Lire plus

J'aime ou je n'aime pas ce que je mange ?

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La méthode LineCoaching accorde une place centrale au goût et à la dégustation des aliments. Pourquoi ? Car… Lire plus

Mangez en famille et dégustez

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Vos enfants ont, comme vous, besoin d’un moment agréable, où la nourriture est valorisée, pour apprécier le repas et ne… Lire plus

Vos enfants aussi peuvent déguster

Avis d'experts
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Le plaisir de la dégustation est au cœur de notre méthode. Il s’agit d’apprécier ce que l’on mange pour manger… Lire plus

Pour maigrir : apprenez à ressentir!

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Perdez vos kilos en trop en effectuant un passionnant travail sur vous-même. Partez à la découverte de vos… Lire plus

Débarrassons-nous des pulsions alimentaires!

Avis d'experts
1
Entraînez-vous à ne plus craquer pour de la nourriture sous le coup d’émotions négatives. Lire plus

Savoir laisser de la nourriture de côté

Avis d'experts
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Oui, il est bien dommage de jeter de la nourriture. Mais vouloir à tout prix finir son assiette pour ne pas… Lire plus

Psychologie et bien-être

Vous vous trouvez trop gros ?

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Le ministère de la santé a lancé une grande étude sur internet pour comprendre les comportements alimentaires des… Lire plus

Fêter la saint-valentin et maigrir

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Comme tous les ans, la Saint-Valentin célèbre tous les amoureux le temps d'une journée. Et si cette année, vous… Lire plus

De la peur à l’envie de manger émotionnelle

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Peut-on avoir peur de ses propres émotions ? Dit comme cela, la question peut paraître incongrue. Et… Lire plus

L'embarras du choix : mythe ou réalité ?

Étude scientifique
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Vous avez déjà hésité devant la vitrine alléchante d'un glacier ? C'est vrai qu'il est parfois bien difficile… Lire plus

Écouter son corps pour être bien dans sa peau

Avis d'experts
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Être plus à l'aise avec son corps et avec l'image que l'on dégage passerait par être davantage à l… Lire plus

Gérez mieux vos émotions pour maigrir

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Une étude française récente de l’équipe de NutriNet-Santé portant sur un large échantillon (35641 personnes… Lire plus

La peur du changement

Avis d'experts
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Vous avez envie de maigrir ? Mais en réalité, vous redoutez l'amaigrissement autant que vous l'espérez ? Rien de grave,… Lire plus

La joie peut faire grossir

Avis d'experts
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C'est déclaré: les émotions peuvent faire grossir...et la joie en fait partie! Mise en lumière de notre expert sur la joie… Lire plus

Pourquoi les émotions font grossir ?

Avis d'experts
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Pour comprendre comment vos émotions influencent votre poids, il est nécessaire de bien les cerner! Lire plus

Adoptez la pleine conscience, l'outil pour mincir

Avis d'experts
2
Vous avez pris l’habitude de manger sous l’influence de vos émotions voire de votre entourage, au… Lire plus

Détendez-vous avant le repas

Avis d'experts
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Se détendre permet de ne pas se jeter inconsciemment sur les aliments. De bonnes techniques de relaxation évitent aussi… Lire plus

Nutrition et santé

Manger un hamburger à la française !

Avis d'experts
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La cuisine fastfood a mauvaise réputation. Grossissante, elle nous éloignerait de nos "bonnes veilles habitudes"… Lire plus

Personne ne vous oblige à faire trois repas

Avis d'experts
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Pourquoi continuer à avaler un petit-déjeuner "complet" fait de pain, de céréales, de yaourt ou de fruits… Lire plus

Manger de la viande est-il bon pour la santé ?

Avis d'experts
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Nous avons vu dans l’épisode précédent que les viandes étaient lourdes de représentations et qu’elles… Lire plus

Les lipides font-il grossir ?

Avis d'experts
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Fuies pendant longtemps, les graisses doivent-elles revenir dans nos assiettes ? Pour le savoir, revenons à la question… Lire plus

Pour maigrir : il faut dormir et... rire !

Avis d'experts
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Il paraît que dormir trop peu fait grossir et que rire beaucoup fait maigrir. Est-ce vrai ? Explications. Lire plus

Faut-il boire de l'eau pour maigrir?

Avis d'experts
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Il n'a jamais été prouvé scientifiquement que certaines eaux minérales aux prétendues vertus amincissantes… Lire plus

Votre enfant risque-t-il de devenir obèse

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Pouvoir anticiper les risques d'obésité chez le nouveau né, c'est maintenant possible grâce au calculateur… Lire plus

Intolérance au lactose

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De plus en plus de personnes déclarent avoir du mal à digérer les produits laitiers. Et si c'était la faute au lactose ? L… Lire plus

Ados et surpoids

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Plus vraiment des enfants mais pas tout à fait adultes, les adolescents réclament souvent de l'autonomie et de la liberté. Une étude… Lire plus

La taxe sur l'huile de palme : une bonne idée ?

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Bientôt adoptée par le gouvernement, la taxe sur l'huile de palme fait aujourd'hui débat. L'huile de… Lire plus

L'été et son lot d'aliments pour maigrir

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Que manger pour maigrir ? Quels aliments sont bons pour afficher une ligne de rêve cet été ? Que de questions… Lire plus

Le gras a-t-il du goût ?

Avis d'experts
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Le gras a-t-il du goût ? Oui si l'on en croit les chercheurs scientifiques qui ont mis en évidence la protéine CD36 présente… Lire plus

Votre poids est-il une obsession ?

Avis d'experts
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Des signes ne trompent pas : votre poids vous obsède, et vous le vérifiez dès que possible sur la balance. Le… Lire plus

La peur du sexe, une cause de surpoids

Avis d'experts
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Vous êtes en surpoids ? Vous arrive-t-il de redouter la séduction ? Saviez-vous que le surpoids peut servir de… Lire plus

Peut-on développer une addiction aux aliments ?

Avis d'experts
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Contrairement à ce que l'on aurait tendance à croire, aucun aliment ni aucun nutriment ne répondent… Lire plus

Manger des omega 3 est bon pour la santé !

Avis d'experts
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Chez les Eskimos d'Alaska, la prévalence du diabète de type 2 (le diabète dit gras) est de 3,3%, contre 7,7… Lire plus

La magie des aliments coupe-faim

Avis d'experts
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De nombreuses personnes souhaitant mincir sont à la recherche de produits coupe-faim, que ce soit sous forme de… Lire plus

Le goût des choses

Avis d'experts
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Faites-vous systématiquement attention au goût, à vos sensations, lorsque vous croquez dans un mets ? Nous vous y encourageons !… Lire plus

La fatigue peut vous pousser à manger sans faim

Avis d'experts
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Certains états émotionnels et physiques sont propices aux envies de manger émotionnelles, ces moments… Lire plus

Non, vous n’êtes pas accro au chocolat

Avis d'experts
2
Vous avez l'impression d'être accro au chocolat ? Vous culpabilisez quand vous « craquez » pour cet aliment ?… Lire plus

Négociez les menus, variez votre alimentation !

Avis d'experts
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Difficile de mettre tout le monde d’accord sur le menu d’un repas agréable, où chacun mange avec… Lire plus

Forme et beauté

Le thigh gap : les dangers d’une mode

Avis d'experts
1
La dernière tendance « minceur » venue des Etats-Unis est l’obsession pour le Thigh gap, l’espace entre les… Lire plus

Je suis sédentaire donc je suis gros ?

Avis d'experts
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Le culte du corps et de la salle de sport sont bien là. Etre sédentaire n’est pas bien vu, surtout si l’on a… Lire plus

Apprécier l'activité physique et mincir

Avis d'experts
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Partez à la redécouverte de vous-même, et saisissez l’occasion de prendre de nouvelles habitudes en étant plus… Lire plus

Poids et santé

Syndrome métabolique: comment le reconnaître ?

Avis d'experts
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Le syndrome métabolique fait partie de ce qu’on pourrait appeler les syndromes émergents : différents… Lire plus

Les principales maladies métaboliques

Avis d'experts
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Les maladies métaboliques sont des pathologies liées à une perturbation du métabolisme. Elles peuvent être… Lire plus

Hyperphagie : un anticorps responsable ?

Avis d'experts
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Gros appétit, faims anormales ? Un anticorps pourrait être responsable de l’hyperphagie. Une étude de l… Lire plus

Inciter son conjoint à maigrir

Étude scientifique
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Selon une étude de la British Heart Foundation, 60% des personnes étant en couple souhaiteraient faire maigrir leur… Lire plus

Les récepteurs de goût et l'obésité

Étude scientifique
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Une recherche publiée dans la revue Trends in Endocrinology & Metabolism met en évidence le rôle des récepteurs de… Lire plus

Perte de poids et discrimination

Étude scientifique
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En matière de causes de discrimination, la liste peut être longue, et un nouvel élément vient s'ajouter : l'obésité,… Lire plus

Les ados à la sauce dukan

Avis d'experts
3
Les ados à la sauce Dukan : des points au baccalauréat si on maigrit ou si on ne grossit pas, pourquoi est-ce une idée… Lire plus

Dopamine et obésité : qui a commencé ?

Étude scientifique
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Les taux de dopamine cérébrale seraient-ils en cause chez les personnes obèses ? Des chercheurs américains… Lire plus

Mon poids d'équilibre, c'est quoi ?

Avis d'experts
2
Oubliez le corps de mannequin qui vous fait secrètement rêver : le poids d’équilibre mène rarement à cela. Le set… Lire plus

Mon enfant a de bonnes rondeurs : que faire ?

Avis d'experts
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Les rondeurs de l’enfance sont parfaitement normales et signe de bonne santé. Mais trop, c’est trop et… Lire plus
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