Imc et repères: tout savoir sur les guides du poids

Vous voulez tout savoir sur les guides du poids ? Vous aimeriez calculer et interpréter votre Indice de Masse Corporelle (IMC) ? Vous êtes au bon endroit. Ici nous parlons de masse graisseuse et de poids d’équilibre. Mais croyez-vous que les secrets de la minceur se trouvent dans les chiffres ? Pas vraiment. Pourtant, on ne jure que par l’impédancemétrie et la densitométrie hydrostatique, marqueurs paraît-il essentiels, dans le calcul de notre masse graisseuse et musculaire. Bref, rien à voir avec la vraie vie. Pour modifier sa courbe de poids, inutile de s’obnubiler sur votre IMC, essayez plutôt de vous mettre à l’écoute de vos besoins. L’alimentation intuitive, vous connaissez ? Vous mangez quand vous avez faim et vous vous arrêtez quand le plaisir en bouche faiblit. Mais ça ne s’apprend pas en mettant des numéros dans des cases. Il faut faire confiance à ses sens… Apprenez à gérer votre alimentation avec Linecoaching.

Trouver son poids idéal

Trouver son poids idéal

Article
0
Votre poids d’équilibre ou « set point » n’est pas forcément le poids rêvé ! C’est celui qui convient à notre corps et contre lequel rien ne sert de lutter. Comment trouver son po…
Lire plus
Mon poids d'équilibre et moi

Mon poids d'équilibre et moi

Article
0
Le poids d’équilibre, appelé « set-point » en anglais, est le poids qui est le nôtre lorsque nous mangeons à notre faim, ni plus ni moins. Ce n’est pas forcément le poids de la mi…
Lire plus
Haut de page 
X