Bienfaits du sport : pourquoi faire du sport pour perdre du poids ?

Les bienfaits du sport sont nombreux ! Rassurez vous, pour maigrir il n’est pas nécessaire de se transformer en sportif de haut niveau. Un minimum d'activité physique est essentiel pour prendre soin de votre corps et mieux l’habiter. Identifiez le type d’exercice physique qui vous convient et pratiquez-le à votre rythme. Yoga, kung fu, natation, gymnastique, ou tout simplement bicyclette ou marche à pied... Il existe de nombreux types d’activité physique. Un ou plusieurs d'entre eux peuvent vous convenir ! Vous hésitez encore ? Alors découvrez nos conseils pour bougez un peu tous les jours. N'hésitez plus, c'est bon pour le moral !

Transpirer fait-il maigrir ?

Transpirer fait-il maigrir ?

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Transpirer fait-il maigrir ? Beaucoup d’entre nous le croient, allant jusqu’à trop se couvrir lors d’une séance de sport pour augmenter leur transpiration. Alors oui, la transpira…
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