ABC des régimes

Quelle est la meilleure méthode pour maigrir ? Faut-il se mettre au régime ? Linecoaching dit « stop » aux idées reçues et vous apprend à bien maigrir ! A travers notre guide des régimes, découvrez les inconvénients des méthodes existantes et, surtout, leurs dangers. Atkins, Dukan, Cohen, Montignac, Végétarien, Weight Watchers… Linecoaching démonte un par un les régimes présents sur le marché. Dites non aux restrictions et perdez du poids sans danger.

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ABC des régimes

Régime personnalisé ? le régime qui s'adapte à vos besoins

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Ananas - pamplemousse

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ABC des régimes

Régime ananas- pamplemousse : une diète pour brûler les graisses?

Ce régime ananas-pamplemousse comme son nom l’indique consiste à manger exclusivement de l'ananas et du pamplemousse pour mincir. Vous perdez des kilos rapidement, certes,…

Atkins

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Le régime atkins : restrictif et lassant

Le régime Atkins mis au point dans les années 70 est revenu à la mode. Basé sur l’exclusion des glucides, il limite les aliments et le plaisir du repas. Ces limites ont été dénoncées à de nombreuses…

Ayurvédique

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Ayurvédique

Tout savoir sur le régime ayurvédique

Les régimes amaigrissants ne font pas partie des préceptes de la médecine ayurvédique. Pourtant, maigrir avec le régime ayurvédique, c’est possible. Cette science indienne issue d’une tradition…

Cohen

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Cohen

Le régime cohen et ses menus imposés

Le régime Cohen semble permettre de manger de tout, sans s’interdire ce qu’on aime. N’est-ce pas ce que propose la méthode LineCoaching ? En fait, les manières d’y parvenir sont radicalement différentes…

Crétois

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Crétois

Le régime crétois fait-il maigrir durablement?

Le régime crétois est basé sur un mode de vie alimentaire traditionnel dans les pays méditerranéens. De nombreuses études ont démontré ses bienfaits pour la santé cardiovasculaire. Comment le…

Cétogène

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Cétogène

Régime cétogène : manger plus de gras et moins de sucre pour maigrir ?

Le régime cétogène pour maigrir nous fait manger plus gras, avec beaucoup moins de sucres et féculents. Il est ainsi à l’inverse de la plupart des régimes qui sont…

Dukan

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Dukan

Le régime dukan n'est pas sans danger

Qui n’a pas entendu parler du régime alimentaire Dukan ? Ce régime est populaire au point que les autorités en sont venues à s’interroger sur son efficacité et ses dangers. Rappelons les principes du…

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Dukan

Le régime dukan arrive aux etats-unis

L’ouvrage du docteur français Pierre Dukan posant les bases de sa méthode de régime a été traduit en anglais. Il…

Étude scientifique

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Le régime dukan : efficace ou non ?

Efficace, le régime Dukan ? Les résultats d'une étude récente tendent plutôt à prouver son inefficacité sur le…

Avis d'experts

Dukan

Régime dukan, quand regrossirons-nous ?

L'efficacité du régime Dukan est de nouveau contestée dans une nouvelle étude qui vient d'être réalisée sur un…

Avis d'experts

Dukan

Pourquoi pierre dukan se trompe

Tout le monde s’accorde à le dire, l’obésité est une affaire sérieuse. Une maladie ! Les causes de l’obésité nous…

Détox

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ABC des régimes

Le régime détox et les carences alimentaires

Le détox fait partie d’une mode du « bien être », terme englobant des pratiques comme le yoga, des régimes alimentaires plus ou moins végétariens mais aussi des médecines traditionnelles venues d…

Fibres

Étude scientifique

ABC des régimes

Le régime fibres et la frustration

Comme son nom l’indique, ce régime repose sur une alimentation exclusivement à base de fibres. Revenons sur cette méthode, sur les frustrations qu'elle peut engendrer, et sur ses différences avec…

Article

Fibres

Quels sont les aliments riches en fibres ?

Les aliments riches en fibres aident à réguler le transit intestinal, préviennent les risques…

Fodmap

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Maigrir sans régime

Regime fodmap : ce n’est pas un moyen efficace pour perdre du poids durablement !

À l’origine de la diète fodmap, une équipe de chercheurs australiens dirigée par les Drs Sue Sheperd et Peter Gibson, de l’université Monash de Melbourne. Ils…

Hcg

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ABC des régimes

Les régimes fous de cette semaine

On connait déjà de nombreux régimes plus ou moins douteux publiés dans tous les médias et magazines de mode. Cette semaine, nous vous en présentons deux qui sont aussi farfelus que ceux que vous connaissez…

Jeûne intermittent

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Jeûne intermittent

Quels sont les bienfaits et les risques du jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent, autrement appelé 16 : 8, consiste à passer 16 heures d’affilées sans consommer de nourriture. Les boissons non sucrées comme l’eau, le thé et le café…

Lediet

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Lediet

Le régime lediet ou la solitude face au régime

LeDiet est un régime alimentaire à suivre en ligne, décliné en plusieurs versions selon la personnalité et les raisons du surpoids. Cette méthode appréciée aux Etats-Unis et en France a fait…

Mayo

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Le régime mayo et sa montagne d'oeufs

Rien à voir avec la mayonnaise, le régime Mayo fait partie des méthodes qui font maigrir en réduisant l’apport calorique et en excluant des aliments. Revenons sur cette méthode des années 80 et ses…

Montignac

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Le régime montignac, qui dissocie les aliments

Le régime Montignac mis au point dans les années 80 ne vise pas à réduire les apports caloriques, mais à éviter des associations d’aliments qui seraient susceptibles de faire grossir. Une…

Natman

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Natman

Le régime natman: régime très restrictif qui favorise l'effet yoyo !

Le régime Natman promet de faire perdre 4 kilos en seulement 4 jours. Régime hypocalorique, protéiné et d’exclusion alimentaire à la fois, c’est un régime express par sa…

Paléo

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Paléo

Régime paléo : un changement de mode de vie avec les dangers d’un régime

Le régime paléo, c’est le mode d’alimentation ancestral pratiqué à la Préhistoire. Un régime d’exclusion sans glucides et gluten, sans laitages et sans aliments…

Régime sans résidu

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Régime sans résidu : une diète sans fibres efficace ?

Le régime sans résidus est un des régimes les plus stricts : il exclut en particulier les fruits et légumes. S’il est déconseillé de le tester sans avis médical, il est important de le…

Régime vegan

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Régime vegan

Manger vegan : quels bénéfices et risques pour notre santé ?

Très en vogue ces dernières années, le régime végan est un mode d’alimentation qui exclut tout produit d’origine animale. Ce régime est suivi le plus souvent pour des raisons…

Scarsdale

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ABC des régimes

Le régime scarsdale et les strictes directives alimentaires

Le régime Scarsdale est basé sur des prescriptions de repas très strictes, qu’il faut suivre à la lettre pour mincir. Revenons sur ses principes, ses limites, et ses dangers.

Seignalet

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Seignalet

Régime seignalet : le précurseur du régime paléo

Le régime Seignalet, dit aussi « ancestral », est la première version française du régime paléo. Il prône le retour à l’alimentation des « chasseurs-cueilleurs » de la Préhistoire, pour…

Soupe

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Soupe

Le régime soupe, un régime drastique et d'exclusion favorisant la reprise de poids

Le régime Soupe est très en vogue pour maigrir vite en une semaine seulement : De moins 2 à 5 kilos avant les fêtes, ou un évènement important. Mais quelle…

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Végétarien

Recette spécial halloween : velouté de potimarron au comté

Nombre de personnes 6 Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 25 min Niveau Facile

Thonon

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Thonon

Le régime thonon permet-il vraiment de perdre 10 kilos en 14 jours ?

Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné dont on prétend qu’il permettrait de perdre « jusqu’à 10 kilos » en 2 semaines, suivi d’une phase de…

Végétarien

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ABC des régimes

Le régime végétarien est-il efficace pour maigrir ?

Le régime végétarien est adopté la plupart du temps pour des raisons philosophiques ou religieuses. Mais certains utilisent le régime végétarien pour maigrir. Rappelons les différentes…

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Végétarien

Recette spécial halloween : velouté de potimarron au comté

Nombre de personnes 6 Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 25 min Niveau Facile

Weight watchers

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Weight Watchers

La méthode weight watchers et le calcul des calories

Qui n’a pas entendu parler de la célèbre méthode américaine ? Depuis cinquante ans, la méthode Weight Watchers propose de mincir en comptant ses calories ou les points de ses repas. Voici…