Comment mieux manger pour perdre du poids ?
Après avoir testé différents régimes, vous avez décidé de dire « Stop » à l'effet yoyo ? Oui, mais comment mieux manger et perdre du poids durablement ? De l'envie à la théorie, Linecoaching vous livre ses conseils pour bien manger et mettre en place une alimentation qui s’auto-régule d’elle-même. L’idée même d’un « écart » vous deviendra risible car alors, vous serez capable de manger dans la souplesse, en vous adaptant aux circonstances. Manger mieux, c'est vivre mieux, alors essayez !
Vous n'avez pas trouvé votre bonheur ?
Témoignage
« J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »
«Le fait de ne pas avoir d'aliments prescrits, d'autres interdits, ça a été un grand soulagement. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir... une expérience qui m'a beaucoup appris!»
Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
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