Quel rôle l’alimentation joue-t-elle dans notre quotidien ?

En gérant son alimentation on peut ressentir bien-être et épanouissement. Ingurgiter des nutriments, ce n’est pas ce qu’on appelle se nourrir et cela ne marche certainement pas pour perdre du poids. De nombreux facteurs influent sur notre santé physique et psychique. A vous de les décoder. Votre humeur en dent de scie vous joue des tours et provoque souvent des désordres alimentaires incontrôlés ? Et si vous appreniez à accueillir ces émotions que vous pensez ne pas pouvoir supporter ? Connaissez-vous l’alimentation intuitive ? Basée sur l’écoute de son corps et de ses sensations, elle vous guide peu à peu vers un équilibre nutritionnel global. Apprendre à déguster, cuisiner ce que l’on aime, s’accorder un goûter gourmand, autant d’attitudes positives qui peuvent vous aider à être bien au naturel. Le poids dérive alors spontanément jusqu’au poids d'équilibre. Sans privation.

Dormir pour maigrir

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Moins on dort, plus on mange et … plus on grossit ! C'est à ce constat que vous devrez désormais vous habituer dans votre quête du poids de santé car des chercheurs de l'Académie …
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