Quel rôle l’alimentation joue-t-elle dans notre quotidien ?

En gérant son alimentation on peut ressentir bien-être et épanouissement. Ingurgiter des nutriments, ce n’est pas ce qu’on appelle se nourrir et cela ne marche certainement pas pour perdre du poids. De nombreux facteurs influent sur notre santé physique et psychique. A vous de les décoder. Votre humeur en dent de scie vous joue des tours et provoque souvent des désordres alimentaires incontrôlés ? Et si vous appreniez à accueillir ces émotions que vous pensez ne pas pouvoir supporter ? Connaissez-vous l’alimentation intuitive ? Basée sur l’écoute de son corps et de ses sensations, elle vous guide peu à peu vers un équilibre nutritionnel global. Apprendre à déguster, cuisiner ce que l’on aime, s’accorder un goûter gourmand, autant d’attitudes positives qui peuvent vous aider à être bien au naturel. Le poids dérive alors spontanément jusqu’au poids d'équilibre. Sans privation.

On va manger trop même en cuisinant

Étude scientifique
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Maigrir est une chose, mais l'étape la plus délicate reste de ne pas reprendre ce poids perdu à force de privations. Et c'est là qu'échouent tous les régimes amaigrissants... Comm…
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La peur du sexe, une cause de surpoids

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Vous êtes en surpoids ? Vous arrive-t-il de redouter la séduction ? Saviez-vous que le surpoids peut servir de barrière contre la séduction, et peut cacher une peur inconsciente d…
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Dormir pour maigrir

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La fatigue peut faire grossir

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Certains états émotionnels comme la fatigue, poussent à manger sans appétit réel. Pour tromper la fatigue, de nombreuses personnes font appel à la nourriture, en vain. A la longue…
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Boulimie nocturne : comment y remédier ?

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La boulimie nocturne, également appelée hyperphagie nocturne, en anglais « night eating disorder », est une pathologie faisant partie des troubles du comportement alimentaire. Ell…
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