Comment affiner ses mollets ? 3 exercices pour maigrir des mollets rapidement Vidéo 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Comment affiner ses mollets ? Pour maigrir des mollets, il faut agir sur les muscles jumeaux situés à l’arrière de la jambe et qui donnent leur galbe aux mollets. Découvrez en vid… Lire plus
Gainage et respiration pour perdre du ventre efficacement Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Avec l'arrivée des vacances, certaines questions se posent: « Comment tonifier et muscler son ventre pour avoir un ventre plat ? » ... Certes, les réponses sont connues et, ce qu'… Lire plus
La gymnastique faciale pour maigrir du visage : les 5 gestes à adopter Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Comme pour le corps, le visage est composé de muscles qu'il est nécessaire de tonifier afin de réduire les rides, de resculpter les contours, de donner du peps à la peau. Prendre … Lire plus
Comment avoir des abdos ? pratiquez 3 exercices de 5 min, chaque jour, pour cultiver vos abdominaux Vidéo 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 L'été approche et vous voulez des abdominaux dessinés ? Pratiquer des abdos est à la portée de tous, seulement il est nécessaire de travailler pour vous muscler. Quels exercices f… Lire plus
Comment affiner vos jambes ? 3 exercices pour perdre des jambes durablement Vidéo 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Envie d'affiner vos jambes ? Découvrez nos exercices en vidéo pour maigrir des jambes et des cuisses. Ces exercices à faire à la maison privilégient les contractions courtes et br… Lire plus
Choisir le bon sport pour dessiner votre corps zone par zone Article 4 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Lorsque l'on a besoin de perdre du poids, en général on souhaite cibler une partie ou plusieurs du corps précisément. Si vous souhaitez obtenir un ventre plat ou réduire votre tou… Lire plus
Adoptez le trampoline : du fitness, avec une dose d’humour Article 2 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Les salles de sport ne cessent d’inventer et de se renouveler. Dans le lot des disciplines proposées, on en trouve quelques unes assez inattendues et drôles, comme le trampoline !… Lire plus
Comment maigrir des joues et leur rendre leur tonicité? Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous aimeriez savoir comment perdre des joues ? Pour maigrir des joues, il est bon de connaître une bonne hygiène de vie, des gestes d’automassage et des exercices ciblés de gymna… Lire plus
5 conseils pour perdre de la graisse lentement mais sûrement Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Comment perdre de la graisse ? Il faut tout d’abord comprendre pourquoi la graisse se stocke, que perte de gras n’est pas forcément perte de poids. Et surtout abandonner les régim… Lire plus
Comment perdre son double menton ? conseils et exercices pour maigrir du cou Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Le double menton est souvent une grande cause de complexe. Il est dû à l’accumulation de tissus graisseux à l’avant du cou. Alors comment perdre son double menton ? Voici 5 exerci… Lire plus
Les bienfaits de l'aquabike sur les muscles, la peau et l'esprit ! Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 L'aquabike est un savoureux mélange entre effort physique musculaire, massage des tissus cutanés et réconciliation avec son corps ! Il sollicite principalement les muscles des jam… Lire plus
Maigrir des jambes Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 « Je suis mince du haut et trop large du bas ! », « j’ai de grosses jambes ! » : Des chevilles aux cuisses, les jambes sont souvent l’objet de nos complexes. Voici quelques exerci… Lire plus
Vous rêvez d'un corps de rêve ? voici 5 exercices faciles et efficaces Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Qui n'a jamais rêvé d'un corps de rêve ? Mais pour la majorité, le rêve restera… à l’état de rêve. Ce qui n’empêche pas d’améliorer sans doute considérablement son apparence. Pour… Lire plus
Comment bien muscler ses abdos? Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous souhaitez travailler vos abdos mais vous ne savez pas quelle est la différence entre les abdos du haut et ceux du bas ? Vous vous demandez pourquoi certains sont plus visible… Lire plus
5 exercices de 5 minutes à pratiquer chaque jour pour muscler ses cuisses Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Des cuisses galbées sont le début d'une meilleure confiance en soi et en ses atouts. Vos cuisses sont source de stress et d'angoisse ? Découvrez 5 exercices de 5 min pour muscler … Lire plus