J’ai gagné 5 h de sommeil en suivant le programme Thérasomnia !
Depuis plus de 6 mois, je ne dormais plus que 3 heures par nuit. J'avais peur que mon état de santé, qui n'était pas florissant à cette période de ma vie (récidive d'un cancer et prévision de séances de radiothérapie), pâtisse de ce problème supplémentaire de sommeil. Je ne voulais surtout pas prendre de médicaments pour pallier cette insomnie. J’ai tout de même testé les plantes sans grand résultat…
C'est un programme qui me paraissait "attrayant", que j'avais envie de suivre surtout avec l'aide d'une psychologue.
Pour comprendre la mélatonine
, il faut passer par le cerveau, et plus précisément par sa base, là où est situé l'hypothalamus. C'est en effet dans cette partie du cerveau que le processus de veille et de sommeil est régulé. Des cellules nerveuses ou neurones relient la rétine, une région de l’œil sensible à la lumière, à l’hypothalamus, à la glande pinéale qui sécrète de la mélatonine quand il fait nuit. C'est seulement dans l'obscurité que la mélatonine est relâchée dans le cerveau. Cette hormone atteint son niveau maximum à 2 h du matin. Sa production peut être ralentie, voire complètement supprimée par la lumière.
Mon objectif de départ était de retrouver un équilibre du sommeil que j'avais complètement perdu suite à une rupture. Alors j’ai débuté ThéraSomnia ! Au bout de quinze jours de ThéraSomnia, après un suivi strict et des recommandations des coachs-psychologues, j’ai remarqué que mon temps de sommeil s'améliorait ; je suis passé de 3 heures à 5 heures de sommeil et je me sentais de moins en moins fatigué dans la journée. Progressivement, je suis arrivé à retrouver entre 6 et 8 heures de sommeil par nuit sans prendre aucun médicament, simplement grâce à la méthode préconisée par le programme.
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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