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Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster…
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La capacité à élaborer des scénarios catastrophes à répétition est monnaie courante dans…
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Les Français en consomment de plus en plus de compléments alimentaires pour suppléer à leur…
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Des pseudos coachs vous promettent monts et merveilles, notamment un corps svelte, mais ils…
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Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez…
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Nous ne nous savons pas toujours d’où vient notre faim. Elle est parfois provoquée par des émotions négatives que…
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Les enfants nous regardent manger, ils apprennent le comportement alimentaire à notre contact. Les…
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Les sensations alimentaires nous permettent de nous dire rassasiés ou au contraire affamés. Y faire…
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De nombreux régimes vous imposent une alimentation déséquilibrée en excluant certains aliments, ceux que vous…
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Je veux maigrir mais j'aime trop le sucre. Nous entendons dire parfois que le sucre est susceptible de…
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Parce qu’on a faim, répondez-vous. Oui, mais pas seulement, et c’est bien là que les problèmes de poids commencent. On mange,…
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La grande différence entre la nourriture d’adulte et d’enfant est sa consistance, mais…
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Depuis des siècles, nous sommes des mangeurs «innocents» soumis à des règles et des principes. Émancipons…
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Qui n’a pas entendu parler de la célèbre méthode américaine ? Depuis cinquante ans, la méthode…
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Le régime Atkins mis au point dans les années 70 est revenu à la mode. Basé sur l’exclusion des glucides, il…
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Le régime Cohen semble permettre de manger de tout, sans s’interdire ce qu’on aime. N’est-ce pas ce que propose…
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Le détox fait partie d’une mode du « bien être », terme englobant des pratiques comme le yoga, des…
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Qui n’a pas entendu parler du régime alimentaire Dukan ? Ce régime est populaire au point que les autorités en…
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LeDiet est un régime alimentaire à suivre en ligne, décliné en plusieurs versions selon la personnalité…
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Rien à voir avec la mayonnaise, le régime Mayo fait partie des méthodes qui font maigrir en réduisant l’apport…
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En y réfléchissant bien, estimez-vous qu'être mince passe avant tout ? Etes-vous entré en régime comme on…
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Je mange et je maigris. Tentant, non ? Imaginons pendant quelques minutes qu’aucune règle de nutrition ne nous a jamais été…
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La pleine conscience ne renvoie à rien de mystique ni de religieux : c’est une manière d’être…
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Ce régime implique de manger exclusivement de l'ananas et du pamplemousse pour mincir. La…
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Le régime végétarien est adopté la plupart du temps pour des raisons philosophiques ou religieuses…
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Mettons de côté le décompte des calories et la valeur nutritionnelle des aliments et…
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Le régime Scarsdale est basé sur des prescriptions de repas très strictes, qu’il faut…
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On vous a rarement proposé de maigrir en prenant plaisir à déguster et apprécier toutes les nourritures que vous…
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Il nous arrive fréquemment d’annoncer, « j’ai envie de manger ceci ». Une envie n’est pas forcément un besoin !…
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Le régime Montignac mis au point dans les années 80 ne vise pas à réduire les apports caloriques, mais…
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L’hypnose pour maigrir ? Oui, cela existe. Plusieurs méthodes vantent les mérites de l’hypnose pour maigrir. Voici quelques…
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Les méthodes de la pleine conscience permettent d’apprendre à mieux écouter ses sensations…
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L’ouvrage du docteur français Pierre Dukan posant les bases de sa méthode de régime a été traduit en anglais. Il…
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Travailler sur le goût des aliments permet de retrouver des sensations enfouies et réveiller ses papilles. Le but ?…
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L’homéopathie se mange à toutes les sauces ! Soulager des maux, soigner des allergies, combattre des microbes... Et…
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On use et abuse des régimes amaigrissants pour une raison simple : nous croyons leurs fallacieuses promesses, même…
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La méthode LineCoaching vise à vous faire mincir durablement en s’intéressant avant tout à…
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A la découverte de la slow food ! Ce mouvement initié en Italie dans les années 80 défend une vision de la nourriture…
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Bien souvent, si on commence un régime, c’est en pensant que mincir nous aidera à avoir davantage…
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Manger pour éviter le conflit, manger pour éloigner les…
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Le thé fait-il maigrir ? Est-il utile de boire des litres d’eau infusée lorsqu’on cherche à perdre…
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Ils remplissent des rayons de supermarchés ou de parapharmacie : les substituts de repas…
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Les plantes naturelles et les substances magiques qu’elles contiennent sont parées de toutes les…
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Les médecines alternatives, comme l’acupuncture, sont de plus en plus utilisées dans nos sociétés occidentales. On…
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La période de la ménopause bouleverse le corps et l’esprit. Pour de nombreuses femmes, elle arrive avec son lot de kilos…
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Manger trop vite et machinalement empêche d’apprécier ce qu’on mange, si bien qu’on n’en retire aucun contentement. Privé de ce…
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Née dans les fast foods américains et souvent associée aux mauvaises habitudes alimentaires, la finger food, ou le «manger avec les…
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Une envie de manger ? Avez-vous déjà écouté votre estomac à ce moment-là ? Que vous dit-il quand il a…
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Du « -3 kg avant le maillot » au « comment de pas grossir pendant les fêtes ? », les régimes amaigrissants se…
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Symbole d’authenticité, les produits « bio » sont pour beaucoup l’assurance d’une alimentation…
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C'est bien connu ! Après moult régimes infructueux, des habitudes alimentaires sont instaurées…
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Commencer à maigrir n’est pas une décision à prendre à la légère ! Retrouver sa silhouette ainsi qu’une saine…
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Constamment entourés d’images de corps parfaits, on peut parfois se sentir bien solitaire devant le miroir de la salle de bain. L…
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Avec quelques modifications simples de ces habitudes au quotidien, il est possible de maigrir sans…
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Pas facile quand on a essayé des régimes draconiens à répétition de réapprendre à savourer les aliments. Pourtant, c…
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Ce n'est pas un secret : tous les régimes amaigrissants se soldent, tôt ou tard, par la reprise des kilos…
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« Les vacances approchent : alerte rouge ! Je dois suivre un régime pour me mettre en maillot de bain …
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Vous avez pris du poids en vous arrêtant de fumer ? Pas de panique, vous pouvez maigrir…
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Cela semble trop beau pour être vrai. Et pourtant... Suivre ses envies, appelées « appétits spécifiques », est un des…
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Comment maigrir sans reprendre ces kilos difficilement perdus ? Un…
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Quelle drôle de question ! Et pourtant, pas si bête...Entre le regard subjectif que l'on porte sur soi, les…
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Vous avez tendance à manger beaucoup ? Vous ne savez plus vous arrêter ? Vous vous sentez mal après un craquage? Voici nos conseils…
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Vous voulez maigrir... Oui, mais pas n'importe comment : sans vous affamer, sans vous priver, en vous faisant plaisir…
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C'est la promesse de tous les régimes amaigrissants : « Avec nous, vous allez maigrir sans efforts ». Vous y croyez…
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Les régimes amaigrissants n'ont plus aucun secret pour vous ? Vous pensez avoir fait le tour de toutes…
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Que manger pour maigrir ? Vous avez déclaré la guerre au gras et au sucre ? Si vous analysez en permanence le…
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Marre de tous ces régimes qui vous promettent des miracles mais finissent par vous faire regrossir ? Le truc pour…
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Vous pensez qu'il est impossible d'en finir avec vos problèmes de poids ? Vous avez déjà essayé différents…
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Vous craignez de reprendre du poids après un régime ? Vous redoutez de voir vos efforts réduits à néant …
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La rentrée est souvent source de stress. La reprise du travail, la rentrée scolaire des enfants, les…
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Vous vous retrouvez en pleine forme après les vacances ? Vous avez envie de commencer une année dans de bonnes…
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Remise de vos émotions, vous aimeriez commencer à perdre le poids pris pendant la grossesse…
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Vous souhaitez perdre du poids en faisant appel à un coach? Vous hésitez devant l'ampleur de l'offre ? Optez…
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Vous pensez qu'il est possible de maigrir vite et durablement ? Vous croyez encore aux promesses des…
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Vous cherchez un régime personnalisé ? Ou plutôt, vous avez envie d'une méthode efficace…
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Vous pensez qu'il faut absolument manger le matin pour maigrir ? Oubliez ce que vous croyez savoir sur l'alimentation si…
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Vous pensez encore qu'il faut supprimer tel ou tel aliment pour maigrir ? Vous redoutez les repas à l'extérieur de…
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Vous croyez qu'il est possible de manger équilibré en étant au régime ? Laissez tomber cette idée reçue, oubliez…
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Vous avez envie de maigrir ? Vous en avez marre des régimes amaigrissants ? Oubliez-les donc si vous voulez…
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Vous pensez peut-être qu'il faut s'affamer pour maigrir ? Qu'une perte de poids ne va pas sans privations ? Oubliez tout…
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Vous vivez mal vos kilos en trop ? Vous en avez assez de contrôler scrupuleusement votre alimentation ?…
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Vous en avez assez d'être en surpoids ? Vous avez l'impression de mal manger ? Vous ne savez plus ce que vous devez…
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Vous cherchez à maigrir à tout prix ? Vous voulez une méthode efficace pour perdre du poids durablement ? Ne cherchez pas…
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Une vie heureuse passe par un corps sain et en bonne santé. Retrouver son poids de forme et…
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Vous êtes en surpoids ? Vous avez l'impression de mal manger ? Vous suivez à la…
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Vous êtes à la recherche d'une recette pour maigrir ? Eh bien, il y en a une qui va vous permettre de maigrir…
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« Consommez beaucoup de protéines, supprimez le gras et le sucre... » Combien de fois avez-vous entendu cela ? Il existe…
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Vous en avez assez d'être en surpoids ? Vous ne savez pas quoi faire pour maigrir efficacement ? Pas de panique …
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Depuis quelques années, le coaching se développe de plus en plus dans tous les domaines :…
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Vous êtes gourmand et votre appétit vous pousse à trop manger. Ces excès sont cause de surpoids mais aussi de mal-être face à la…
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Nombre d’adultes sont adeptes de régimes amaigrissants, souvent vus comme la seule réponse face au…
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Pour perdre du poids rapidement, on se focalise sur le nombre de calories ingérées jusqu’à en oublier la cause profonde du…
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« Maigrir, c’est trop difficile ! » pensez-vous après avoir essayé le sport intensif et les régimes draconiens…
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Vous avez fait des tonnes de régimes et vous n'arrivez pas à maigrir ? Et si le secret c'était…
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On connait déjà de nombreux régimes plus ou moins douteux publiés dans tous les médias et magazines de mode. Cette…
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Perdre du poids, ça commence par quelques règles simples. Si au quotidien, vous avez du mal à maigrir, et que vous ne…
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Eliane ne sait pas toujours déterminer si ce qu’elle ressent face à un aliment est de la faim ou une simple envie de manger…
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Maigrir sans régime, d’où vient cette idée ? Comment cela serait-il possible ? La norme pour maigrir a toujours été de…
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La pleine conscience est un terme qui vous semble sortir de nulle part ? Pourtant elle peut vous être bénéfique pour…
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La prise de poids peut-être liée à des évènements de vie difficiles, ou au contraire heureux, mais s…
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Marine souhaite perdre du poids. Elle écoute ses sensations, elle fait ses exercices physiques quotidiens…
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Les cadeaux ont été déballés, les repas bien arrosés et l'esprit des fêtes est déjà bien loin. Mais ce n'est pas…
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Les consommateurs sont de plus en plus à la recherche de produits bons pour la santé. C'est pourquoi, ils se…
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Malgré le froid hivernal, on commence dès à présent à s’obséder sur le corps de rêve qu’il…
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En ces temps de préoccupations écologiques, les aliments bio et le naturel reviennent en force. Mais paradoxalement, les pilules…
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Meredith se rend compte qu'il est bientôt temps de sortir les minijupes, mais ses rondeurs l’en…
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Le principe du régime hyperprotéiné est simple: quand vous mangez essentiellement des aliments…
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Parmi la multitude de trucs et astuces pour maigrir, on trouve de tout : ne consommer que des aliments liquides pendant une…
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L’expression est issue du jargon scientifique. Elle désigne quelque chose que nous connaissons…
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Le mois de Janvier est un mois propice aux bonnes résolutions. Parmi elles, on trouve l'arrêt du tabac, la…
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En vacances, j'oublie tout : repas qui traînent en longueur, apéros sans fin, plaisirs sucrés en tous…
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Une étude américaine explore l’effet de gestes simples pour ralentir le processus d'impulsivité alimentaire…
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Vous souhaitez perdre 10 kilos ? Beaucoup de femmes en rêvent ! Pour vous donner les meilleures chances de perdre…
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Vous souhaitez maigrir ? Pour cela, il faut commencer par respecter sa faim. En effet, la sensation de…
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On les adore, on les évite, on les mange, on culpabilise... Les aliments très caloriques, on les…
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A l'approche des vacances et de la plage, nombreuses sont les femmes qui s'imposent un régime draconien pour…
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A l'approche de l'été, les campagnes de publicité des grandes marques de compléments…
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Le thé vert est une boisson originaire de Chine, qui est consommée depuis des centaines d…
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Ah, ces petits kilos en trop qui nous empoisonnent la vie… Pour perdre 5 kilos, les méthodes sont nombreuses, mais…
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Perdre du poids naturellement est une excellente façon de maigrir sans en reprendre le double après des…
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Vous avez cinquante ans et vous voulez maigrir ? Voilà une excellente résolution ! Mais on a plus de mal à…
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Pour maigrir, pas besoin de se torturer. Les régimes ne sont pas la solution : avant de se lancer dans un…
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Pour maigrir, nombreuses sont les personnes qui choisissent de suivre un régime. Mais après avoir terminé la…
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Pour perdre du poids, il est nécessaire que les dépenses corporelles de base,…
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La chrononutrition a pour ambition de tenir compte des variations que notre corps subit tout au long de la journée…
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Faut-il compter les calories ? Créées pour calculer la valeur énergétique de notre…
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« Je ne comprends pas… Je mange peu, mais je ne maigris pas. Je fais pourtant…
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Cette «médecine douce» peut être un coup de pouce pour vous accompagner de…
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Vous aimeriez maigrir, mais vous êtes gourmand et vous pensez que ce n’est pas compatible ? Vous avez…
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Contrairement aux idées reçues, le foie gras ne fait pas grossir. Même s’il est très calorique,…
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Chaque année, c’est la même chose. Quand l'hiver s'installe, nous n’avons qu’une seule envie, c’est…
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Alors que l'obésité ne cesse de croître et cela partout dans le monde, le bon sens…
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L’alimentation intuitive, c’est manger ce que vous voulez, en pleine conscience. Ce mouvement…
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Êtes-vous comme Sylvie qui a faim tout le temps ? Ou comme Dominique qui a la sensation d’avoir…
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Et si, pour maigrir sans efforts, sans vous priver, il suffisait de changer votre façon de manger ? Non pas…
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La méthode Fitnext a été élaborée par Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel. Cette…
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Le régime paléo, c’est le mode d’alimentation ancestral pratiqué à la…
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Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné dont on prétend qu…
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Le régime Natman promet de faire perdre 4 kilos en 4 jours. Régime hypocalorique,…
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Avez-vous tout testé en méthodes pour maigrir ? Régimes express ou célèbres, pour perdre vos…
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Comment maigrir sans se priver et retrouver la maitrise de son comportement…
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L’été, c’est le moment de la détente et du farniente. On se prélasse en tenue légère ou même en maillot de bain…
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Bientôt les fêtes de fin d’année, et les divins repas de Noël et Nouvel An ! Pas question de vous priver…
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Perdre du poids sans régime est la solution pour maigrir pour de bon, rester mince et…
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Vous êtes de nature anxieuse ? Le travail est une source de stress ? Vous grignotez sans faim ? Quand le stress est mal géré…
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Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ?…
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Tristesse ou colère, les émotions provoquent dans nos corps et nos têtes des bouleversements que nous ne…
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Et si votre peur de grossir ou de ne pas maigrir ne faisait que déboucher sur des excès alimentaires ? On s’impose des interdits,…
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Intéressons-nous à vos émotions, comme la colère, l’ennui ou l’angoisse, pour comprendre comment elles peuvent…
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Doutez-vous de vous, êtes-vous sans cesse en train de vous dire que ce que vous faites n’est pas assez bien ? Si oui, trouvez…
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Changer ses habitudes et mincir ? C’est possible. Mais il faut commencer par cesser de se dire qu’on n’y arrivera pas…
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Vous vous sentez impuissant, dépassé par les événements, et vous mangez de manière incontrôlée…
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Manger pour se faire du bien n’a rien d’exceptionnel, c’est naturel : depuis l’enfance, être nourri…
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Mincir pour embellir... La pression est bien réelle dans nos sociétés où l'on court le risque de discrimination faute…
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Décider de mincir est une chose mais pourquoi mincir ? Perdre durablement du poids n'est possible que si cela résulte d'un choix…
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On pense tous connaître les facteurs du surpoids et de l'obésité et lorsque le stress intervient, les…
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Difficile de croire en soi lorsqu’on se trouve trop gros ! Mal à l’aise avec votre silhouette, vos efforts pour maigrir ne vous ont…
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Nombreuses sont les personnes qui souhaitent maigrir, et si vous lisez cet article, vous en faites sûrement partie. Seulement,…
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Les personnes en surpoids ont souvent une image négative d'elles-mêmes car elles sentent qu'elles ne correspondent pas au…
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« J’ai raté mes examens, je suis nul ! », « je vais encore trop manger à ce dîner! » : le stress et les ruminations quotidiennes nous…
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Vous mangez trop quand vous êtes seul ? Quand vous vous sentez déprimé ? Vous n'arrivez en général pas à vous…
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Vous êtes surmené ? Vous êtes tout le temps en train de courir à gauche et à droite ? Vous mangez trop sous l'effet du…
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Les Américains la nomment la « body image revolution », une sorte de ras-le-bol venant de…
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Stress, colère ou joie : les émotions vous donnent des envies de manger incontrôlables ?…
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Une étude, qui a observé le rôle de Twitter dans le cadre d'un programme de perte de poids…
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Les femmes qui font du 34 représentent une partie infime de la…
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Le poids constitue la seconde source de stress après les problèmes d'argent chez les femmes. Selon Ipsos, une femme…
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La maigreur parfois extrême des plus grandes stars d’Hollywood a souvent fasciné les jeunes filles……
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Trop de problèmes, trop de choses à faire, vous êtes submergé et vous n'en pouvez plus. Et…
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Quand Nathalie est triste, déprimée, déçue, fatiguée... elle mange plus, grignote…
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L’abondance d’informations et de discours discordants sur l’alimentation nous…
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Qui ne s'est pas laissé tenter par un plat ou un dessert "allégé" en sucres, en matières grasses, guidé par…
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Imaginez un instant que vous débarquez de Mars. Vous découvrez une chose incroyable : le raisin sec…
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On les appelle les "alicaments" ou "aliments fonctionnels" : des aliments censés combler nos…
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Tout le monde l'aime ! La pomme de terre accompagne les dîners les plus élaborés comme les repas les plus simples. Voici donc…
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Du petit-déjeuner au dîner, le pain est un pilier de notre alimentation. Nourrissant et peu cher, il peut aussi se…
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Du vert dans l'assiette ! Pour la couleur et le goût, la salade est parfaite. Encore faut-il savoir la cuisiner et…
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Tant de variétés et de recettes nous font tourner la tête! Ayons quelques repères pour bien choisir nos pâtes, cet aliment riche en protéine…
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Il a beau être commun, l’oeuf, riche en protéines, n’en demeure pas moins délicieux ! Dur et nature ou élaboré et assaisonné, l’oeuf se déguste…
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Il en existe un grand nombre de variétés, aux textures et aux goûts variés. Découvrez-les, prenez plaisir à les cuisiner en toute…
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Déguster évite les troubles alimentaires, permet de mieux apprécier la nourriture et de généralement se…
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Mangez sans plaisir et vous passez à côté de quelque chose. C’est d’ailleurs la grande…
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Protéine contenue dans de nombreuses céréales, le gluten est présent à peu près partout dans notre alimentation…
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Faisant partie de notre quotidien et de notre vocabulaire depuis plus de 30 ans, les édulcorants sont…
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