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La joie peut faire grossir

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C'est déclaré: les émotions peuvent faire grossir...et la joie en fait partie! Mise en lumière de notre expert sur la joie et les kilos en trop.
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La joie peut faire grossir
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Vous arrive-t-il de manger trop lorsque vous êtes entouré de monde, que la fête bat son plein ? Dans les moments festifs, faites-vous attention à votre sensation de faim et de satiété, ou mangez-vous seulement pour suivre la cadence et socialiser?

J’aimerais que l’on s’intéresse de plus près aux émotions qui vous traversent réellement dans ces moments-là. Est-ce seulement de la joie ? Ressentez-vous aussi du stress à l’idée de devoir faire bonne figure, discuter avec les gens ? Et cette nourriture qui abonde, cela vous angoisse ? Si vous faites attention à votre poids, vous avez certainement une liste d’aliments interdits, vous essayez de vous restreindre. Les fêtes vous apparaissent comme un moment difficile, où vous ne contrôlez plus votre alimentation... Les émotions conjuguées à vos habitudes de restriction vous éloignent de vos sensations alimentaires : vous craquez et vous mangez trop, sans écouter votre appétit réel, la faim puis la satiété.

Pas d’inquiétude, ce comportement alimentaire est commun. Et je vous assure qu’il est tout à fait possible de changer votre perception des choses. C’est mon but. Je m' intéresse à votre comportement alimentaire afin de déceler ces schémas qui vous font trop manger. Ensuite, grâce à un suivi quotidien et des exercices pratiques, vous apprenez à répondre à vos émotions autrement qu’en mangeant. Enfin, vous pouvez mincir durablement.

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  • "J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

    La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
    Catherine, 43 ans

    Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette

  • "Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

    Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
    Didier, 70 ans, Compiègne 

    Didier, 70 ans, Compiègne 

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    C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
    Lucie, 19 ans, Étudiante

    Lucie, 19 ans, Étudiante

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    Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

  • "Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."  

    Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

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    Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
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    Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

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