Jeûne intermittent : bienfaits et inconvénients ?

Le jeûne intermittent est de plus en plus évoqué aujourd'hui. Il s'agit de répartir ses apports caloriques lors d'une période définie de sa journée. Le type de jeûne le plus répandu est celui du jeûne durant 16 heures consécutives puis les 8 heures restantes sont consacrées à la prise des repas et des collations. Cette période de jeûne prolongé permet de reposer le système digestif, ce qui apporte un certain nombre de bienfaits au jeûne intermittent. Néanmoins, mal suivi ou suivi par des personnes non adaptées peut s'avérer dangereux pour la santé. Découvrez les bienfaits et risques du jeûne intermittent.

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