Astuce pour maigrir

La première astuce que nous vous confions pour maigrir durablement, c’est déjà de bannir les régimes ! Vous priver des aliments que vous aimez, est la porte ouverte aux compulsions alimentaires et à la reprise immédiate du poids perdu ! D’autres astuces ? Ecoutez-vous. Qui d’autre que vous sait ce qui est bon pour vous ? Vous voulez maigrir sans vous tyranniser ? Bougez ! Mais en douceur. Vous voulez lutter contre vos envies de manger ? Les techniques de « pleine conscience » vous aident à identifier vos émotions et les accepter. Vous voulez éviter de regrossir ? Trouvez votre poids d’équilibre. Maigrir ce n’est pas seulement perdre du poids. C’est aussi mettre en place un comportement alimentaire qui nous aille durablement. Vous voulez vraiment maigrir ? Suivez nos astuces et vous y arriverez.

Comment maigrir

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