Pour atteindre le poids « idéal » qui vous maintient en bonne santé, certains outils « minceurs », chers aux nutritionnistes, font parler d’eux. Mais quels sont ces outils ? Et sont-ils fiables ? Linecoaching en dresse ici la liste et vous donne son avis sur la façon de les exploiter. L’indice de masse corporelle (IMC) par exemple, permet d’évaluer le risque de santé en calculant votre rapport taille/poids actuel. L’IMG (Indice de masse graisseuse) évalue plus précisément les dangers de votre surcharge pondérale, en prenant en compte le pourcentage de vos tissus adipeux. Le RTH (rapport taille/hanche) recherche si vous avez une répartition graisseuse de type Androïde ou Gynoide, pour déterminer votre santé cardiovasculaire. On ne peut nier l’intérêt scientifique de ces repères. Cependant, difficile de les adapter à la « vraie vie ». Car savoir que vous êtes du type « Androïde » ou s’alarmer parce que vous avez un IMG supérieur à 30 %, ne vous aident en rien à maigrir. Tout au plus, ces chiffres vous renseignent sur des « standards » de poids. Mais ils oublient l’essentiel : votre comportement alimentaire.
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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