Comment arrêter de manger sans faim ?

Manger sans faim

Vous mangez à en avoir mal au ventre ? Vous mangez à des horaires imposés ? Vous ressentez l'obligation de toujours finir votre assiette ? Alors vous mangez trop ! Comment arreter de manger sans faim ? Linecoaching décode pour vous les comportements alimentaires qui vous font manger plus que nécessaire et vous conduisent à prendre du poids.

Ne mangez pas quand vous n'avez pas faim

Avis d'experts

Un conseil bête comme chou? Pas tant que ça! Si vous n'avez pas faim à l'heure d'un repas, ne mangez pas ou mangez moins.

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Sensations alimentaires

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Linecoaching en 2 minutes

Témoignage

« J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »

«Le fait de ne pas avoir d'aliments prescrits, d'autres interdits, ça a été un grand soulagement. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir... une expérience qui m'a beaucoup appris!»
Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg

Linecoaching c'est...