Comment l'Ozempic aide à perdre du poids ?
Depuis quelques années, l’Ozempic® suscite un vif intérêt, notamment pour son impact sur la perte de poids. Initialement conçu pour traiter le diabète de type 2, ce médicament a rapidement attiré l’attention du grand public et des médias en raison de ses effets secondaires bénéfiques sur la régulation de l’appétit et la réduction du poids corporel. Cette popularité soulève toutefois de nombreuses questions : comment agit-il réellement ? Existe-t-il des traitements similaires spécifiquement destinés à la perte de poids ? Et surtout, comment inscrire l’usage de ces solutions dans une démarche de santé durable, afin d’éviter les échecs liés aux régimes restrictifs et à la reprise de poids ?
Dans cet article, nous explorerons le rôle de l’Ozempic, les alternatives médicamenteuses dédiées à la gestion du poids, puis nous verrons comment un accompagnement comportemental tel que Line Coaching peut constituer un complément essentiel pour transformer durablement la relation à l’alimentation.
Comprendre l’Ozempic
L’Ozempic® est le nom commercial du sémaglutide, un médicament appartenant à la classe des agonistes des récepteurs du GLP-1 (glucagon-like peptide-1). Ce type de molécule a été développé initialement pour le traitement du diabète de type 2, car il aide à réguler la glycémie en stimulant la sécrétion d’insuline et en ralentissant la vidange gastrique, selon l'étude de Drucker, D. J. (2018), publiée dans Cell Metabolism. 1
Au-delà de son rôle dans la gestion du diabète, les chercheurs ont rapidement constaté que le sémaglutide entraînait une perte de poids significative chez de nombreux patients. Le sémaglutide cible directement les zones du cerveau impliquées dans la régulation de l'appétit, ce qui diminue l'apport énergétique et facilite la perte de poids chez de nombreux patients. Il entraîne une augmentation du rassasiement et on mangerait moins parce qu'on aurait moins envie de manger. Le sémaglutide provoque aussi un ralentissement de la vidange gastrique, ce qui permet une satiété plus longue, d'après l'étude de Wilding, J. P. H., Batterham, R. L., Calanna, S., Davies, M., Van Gaal, L. F., Lingvay, I., ... & le Roux, C. W. (2021), publiée dans The New England Journal of Medicine. 2
Un essai clinique de Kushner, R. F., Calanna, S., Davies, M., Dicker, D., Garvey, W. T., Goldman, B., ... & Lingvay, I. (2020), publiée dans Diabetes, Obesity and Metabolism 3 a montré que l’Ozempic permettait une réduction moyenne de 10 à 15 % du poids corporel chez des patients en surpoids ou obèses, lorsqu’il est associé à des changements de mode de vie. Toutefois, il ne s’agit pas d’une “solution miracle” : la perte de poids varie selon les individus, et le médicament peut entraîner des effets secondaires tels que des nausées, diarrhées ou inconfort gastro-intestinal.
- 1L'étude de Drucker, D. J. (2018), publiée dans Cell Metabolism
- 2L'étude de Wilding, J. P. H., Batterham, R. L., Calanna, S., Davies, M., Van Gaal, L. F., Lingvay, I., ... & le Roux, C. W. (2021), publiée dans The New England Journal of Medicine
- 3L'étude de Kushner, R. F., Calanna, S., Davies, M., Dicker, D., Garvey, W. T., Goldman, B., ... & Lingvay, I. (2020), publiée dans Diabetes, Obesity and Metabolism
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Des molécules dérivées, spécifiquement pour la perte de poids
Même si l’Ozempic a été pensé au départ pour soigner le diabète, il existe aujourd’hui des médicaments très proches, mais qui sont spécialement conçus pour aider à perdre du poids.
Le plus connu est Wegovy. Il contient la même molécule que l’Ozempic (le sémaglutide), mais à une dose plus élevée, adaptée à la gestion de l’obésité. Il est prescrit aux personnes ayant un IMC élevé (supérieur à 30, ou supérieur à 27 avec des problèmes de santé associés comme l’hypertension). L'étude de Wilding, J. P. H., Batterham, R. L., Calanna, S., Davies, M., Van Gaal, L. F., Lingvay, I., ... & le Roux, C. W. (2021), publiée dans The New England Journal of Medicine 1 montre qu’il peut aider à perdre en moyenne jusqu’à 15 % du poids de départ, à condition d’être associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique.
Un autre traitement en plein essor est le Mounjaro (tirzépatide). Celui-ci agit de façon encore plus complète car il stimule deux hormones naturelles, le GLP-1 (comme l’Ozempic) et le GIP, toutes deux impliquées dans la régulation de la faim et de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Résultat : les personnes qui l’utilisent peuvent perdre 15 à 20 % de leur poids, soit parfois davantage qu’avec l’Ozempic seul, d'après l'étude de Frias, J. P., Nauck, M. A., Van J, B., Kutner, M. E., Cui, X., Benson, C., ... & Milicevic, Z. (2021), publiée dans New England Journal of Medicine 2 .
Les résultats sont-ils durables?
Ces nouveaux traitements, qu’il s’agisse le l’Ozempic®, du Wegovy® ou du Mounjaro®, représentent une avancée importante dans la lutte contre l’obésité. Toutefois, ils ne sont pas des « solutions miracles » : ils nécessitent un suivi médical et s’inscrivent toujours dans une approche plus large, combinant alimentation, activité physique et aide psychologique.
C’est d’autant plus vrai que lorsque ces molécules sont prescrites sans accompagnement et aide visant le comportement alimentaire, les personnes reprennent très fréquemment le poids perdu lorsqu’elles arrêtent le traitement. Une étude de Jaime P. Almandoz (2023), publiée dans Medscape 3 considère que le traitement par GLP-1 doit être poursuivi à vie.
LineCoaching comme complément durable pour perdre du poids
Linecoaching est un programme en ligne basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) appliquées à l’alimentation. Son objectif n’est pas de proposer un nouveau régime, mais d’aider à transformer durablement sa manière de manger.
Les principaux axes du programme sont :
- Comprendre et réguler ses émotions qui influencent l’alimentation (stress, ennui, fatigue, etc.).
- Sortir du cycle des régimes restrictifs, souvent sources de frustration et de reprise de poids.
- Réapprendre à écouter ses sensations alimentaires : la faim, la satiété, mais aussi les envies de manger émotionnelles.
En lien avec l’Ozempic et ses analogues :
Ces médicaments peuvent réduire l’appétit et faciliter la perte de poids, mais ils ne modifient pas en profondeur la relation à la nourriture. C’est là que Linecoaching prend tout son sens : en travaillant sur le comportement et les émotions, il permet de consolider les résultats et de limiter le risque de reprise de poids après l’arrêt du traitement.
- 1L'étude de Wilding, J. P. H., Batterham, R. L., Calanna, S., Davies, M., Van Gaal, L. F., Lingvay, I., ... & le Roux, C. W. (2021), publiée dans The New England Journal of Medicine
- 2L'étude de Frias, J. P., Nauck, M. A., Van J, B., Kutner, M. E., Cui, X., Benson, C., ... & Milicevic, Z. (2021), publiée dans New England Journal of Medicine
- 3L'étude de Jaime P. Almandoz (2023), publiée dans Medscape
Conclusion
L’Ozempic et ses dérivés représentent des outils médicaux efficaces pour favoriser la perte de poids, mais ils ne constituent pas une solution miracle à eux seuls. Leur action doit s’inscrire dans une prise en charge globale, où l’alimentation, l’activité physique et la santé psychologique et émotionnelle sont considérées dans leur ensemble.
Adopter une approche bienveillante et durable est essentiel pour maintenir les résultats sur le long terme. Associer un traitement médical, quand il est nécessaire, à un accompagnement comportemental comme LineCoaching permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de retrouver une relation plus sereine et équilibrée avec la nourriture.
Sources:
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