Tout savoir sur l'indice de masse graisse

IMG

Comme la plupart d’entre nous, vous devez certainement connaître l’IMC (Indice de masse corporelle). Mais savez-vous ce qu’est l’IMG (indice de masse grasse) ? Et comment l’interpréter ? Ici vous allez tout savoir sur cet indicateur qui exprime la proportion entre votre masse graisseuse et votre masse musculaire. Le but ? Déterminer, en fonction du pourcentage obtenu, votre risque de développer un diabète ou une pathologie cardiovasculaire. Très utile pour les nutritionnistes, ce marqueur est fiable et peut intervenir dans la prise en charge d’une surcharge pondérale. En revanche, nous vous déconseillons de vous y appuyer pour vous fixer un poids idéal à atteindre. Au-delà des chiffres statistiques, d’autres facteurs entrent en compte pour évaluer le poids d’équilibre qui vous conviendrait. Comme votre génétique, votre mode de vie, votre histoire pondérale et personnelle, ou votre rapport à la nourriture. Linecoaching vous en dit plus.

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