Comment reconnaître la faim ?

Faim

Avez-vous faim lorsque vous mangez ? Que faites-vous quand vous avez faim ? Nombreux sont ceux qui mangent sans faim et, par conséquent, prennent du poids. Linecoaching vous dévoile des conseils et astuces pour manger préférentiellement lorsque vous avez faim. Apprenez à différencier les sensations de faim ainsi que les sensations de rassasiement. Ne les confondez pas avec des envies de manger émotionnelles. Vous serez alors à manger les bonnes quantités au bon moment !

Au secours, j’ai faim ! (épisode 1)

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La faim, c’est bien. J’ai faim, je mange et je me fais plaisir. Quand je n’ai plus faim, je m’arrête et je vaque à mes occupations. C’est simple, non ? Alors, pourquoi tant de haine ?

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Au secours, j’ai faim ! (Épisode 1)

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La perte de poids peut-être difficile, mais il est encore plus difficile de maintenir son poids après un régime. La ghréline, ou "l' hormone de la faim", joue un rôle clé puisqu’e…

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Depuis des siècles, nous sommes des mangeurs «innocents» soumis à des règles et des principes. Émancipons-nous un peu afin de manger en respectant avant tout notre métabolisme. En…

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Les sensations alimentaires nous permettent de nous dire rassasiés ou au contraire affamés. Y faire attention demande un certain apprentissage, qu’il est bon de commencer dès le p…

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