Comment sortir de la boulimie ?

Boulimie

La boulimie mentale est un trouble du comportement alimentaire mettant en péril votre santé physique et psychique. Vous êtes boulimique ? Comment faire pour vous en sortir ? Découvrez les clés pour comprendre l’enjeu de vos tentatives de contrôle permanent sur la nourriture, car il s’agit bien d’un contrôle. Vous avez peur de grossir mais, par opposition, vous avez un besoin fulgurant de vous « remplir » pour étouffer vos angoisses et vous apaiser. Alors, vous mangez plus qu’il ne faut, vite et sans plaisir. Vient alors le rejet de soi, la culpabilité, la honte et le déni. Vous prenez des laxatifs, ou vous vous forcez à vomir pour vous « vider » de vos souffrances et maigrir, ou au moins ne pas grossir. Pour en venir à bout, le soutien d’un psychologue ou d’un psychiatre est nécessaire, voire indispensable. Votre histoire personnelle peut expliquer en partie votre mal-être, mais la boulimie est aussi un engrenage, dans lequel on peut entrer à partir d’erreurs stratégiques pourtant bien minimes au départ. Les thérapies cognitivo-comportementales donnent de bons résultats, et les techniques de pleine conscience sont bienvenues afin d’augmenter votre tolérance émotionnelle. Nous pouvons vous aider à en sortir.

Comment réagir face à l'hyperphagie ?

Article
12
Vous mangez souvent de manière compulsive ? Isolément ? Jusqu'à vous en rendre malade ? Il y a alors de fortes chances que vous soyez hyperphage boulimique. Que faire ?
Lire plus

Comment reconnaître les symptômes de la boulimie

Article
0
Il peut arriver à tout le monde de trop manger sous l'influence de certaines émotions, mais quand on pense à la nourriture tout le temps, on a de grandes chances d'avoir affaire à…
Lire plus

Boulimie nocturne : comment y remédier ?

Article
0
La boulimie nocturne, également appelée hyperphagie nocturne, en anglais « night eating disorder », est une pathologie faisant partie des troubles du comportement alimentaire. Ell…
Lire plus
Haut de page