Comment vaincre votre peur de grossir ?

Peur de grossir

Vous êtes accro aux régimes parce que vous avez une peur bleue de grossir ? Et si votre phobie était à l'origine de vos compulsions alimentaires ? Car le processus que vous mettez en place inconsciemment pour éviter tout ce qui pourrait vous faire grossir, vous conduit tôt ou tard à vous jeter sur des aliments caloriques pour combler vos frustrations. Vous culpabilisez, vous perdez confiance en vous, vous vous dévalorisez et vous recommencez. En somme, votre peur de grossir finit par vous faire grossir ! Comment en sortir ? Récupérer vos sensations alimentaires, la faim, la rassasiement, les appétences, qui guident vos comportements alimentaires, grâce à une thérapie cognitivo-comportementale. Si nécessaire, un travail émotionnel viendra à bout de vos envies de manger.

J'ai peur de grossir

J'ai peur de grossir

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Et si votre peur de grossir ou de ne pas maigrir ne faisait que déboucher sur des excès alimentaires ? On s’impose des interdits, on se donne des objectifs inatteignables et on cr…
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