Courir aide-t-il à maigrir ?

Course

C’est décidé, pour vous aider à maigrir, vous vous remettez au sport ! Très bonne idée. Met si vous choisissiez la course à pied idéale pour muscler vos cuisses et vos fessiers ! Mais se remettre à courir, ça se prépare. Démarrez par de longues marches actives, augmentez progressivement votre cadence et quand vous serez prêt, vous pourrez enfin commencer à jogger. Les bienfaits ? Ils sont multiples. Vous allez améliorer votre respiration, stimuler votre rythme cardiaque, favoriser le bon cholestérol et surtout retrouver une forme éblouissante ! Voilà un bon préalable pour modifier votre comportement alimentaire. Le programme Linecoaching ? Vous allez apprendre à manger à votre faim, déguster vos aliments, écouter vos sensations alimentaires, bref, maigrir durablement en augmentant votre plaisir à manger. Courir pour maigrir? Oui, si vous changez votre façon de manger. Alors, c’est parti.

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