Comment gérer ses écarts alimentaires ?

Gérer ses écarts

Vos « écarts » vous font prendre du poids ? Mais qu’est-ce qu’un écart ? Ce dernier ne prend son sens que par rapport à une norme, en l’occurrence un encadrement de ce que vous devez manger ou ne pas manger. À partir du moment où on mange sur un mode intuitif, en écoutant globalement ses sensations alimentaires, mais sans en faire une obsession, lorsqu’on a trop mangé, la faim s’éteint et on mange moins pas la suite. Le poids est l’objet d’une régulation, qui fonctionne très bien lorsqu’on fait confiance aux mécanismes de contrôle du comportement alimentaire. En suivant les conseils de Linecoaching, vous allez apprendre à manger dans la souplesse, en écoutant globalement vos sensations alimentaires, en perdant le poids excédentaire.

Je mange beaucoup

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Vous avez tendance à manger beaucoup ? Vous ne savez plus vous arrêter ? Vous vous sentez mal après un craquage? Voici nos conseils pour en finir avec les excès alimentaires.
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