Poids idéal, poids d'équilibre, poids de forme… Difficile de s’y retrouver. Entre les normes européennes, les exigences des nutritionnistes et les diktats de la mode, chacun donne son avis et vous y perdez votre latin ! Comment savoir quel est le poids qui vous correspond ? Pour faire simple, votre poids d’équilibre est celui pour lequel votre corps est programmé. Celui auquel vous vous stabilisez lorsque vous mangez en écoutant vos sensations alimentaires. Comment atteindre votre poids de croisière ? En modifiant votre comportement alimentaire. Mais pas question de vous mettre au régime ! Pour retrouver ce poids d'équilibre, mieux vaut manger de tout ce qu’on aime, sans exclusive, à votre faim, pas davantage, et en variant les plaisirs. Les sensations alimentaires sont d’une importance capitale si l’on veut perdre du poids sans le reprendre. Et pour augmenter vos chances de vous affiner, bougez ! Dans tous les cas soyez patient, mincir durablement ne se fait pas en un jour. Poids idéal, poids d'équilibre, poids de forme ? C’est le poids qui vous va. Ni plus, ni moins.
Poids ideal
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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