Vitamines: quels rôles pour votre santé et où les trouver ?

Si vous voulez faire le plein de vitamines, c’est ici qu’il faut vous poser ! Quelles sont-elles et à quoi servent-elles ? Les vitamines sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, que celui-ci ne sait pas synthétiser, et qui doivent donc être apportées par l’alimentation. La vitamine C stimule entre autre notre système immunitaire et nous protège (un peu) des maladies hivernales. Mais gare aux carences ! Fatigue, manque d’appétit, notre corps réagit et réclame son dû ! La vitamine K a un rôle essentiel dans la coagulation sanguine mais peut aussi diminuer le risque d’athérosclérose, combattre l’ostéoporose et diminuer le risque de fractures. N’oublions pas non plus les vitamines B, D et E, aux vertus thérapeutiques inestimables. Toutes ces vitamines ont-elles un pouvoir amincissant ? Pourquoi faut-il en consommer ? Où les trouver ? Linecoaching vous répond.

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