Mangez des fruits et légumes pour votre santé et non pour maigrir

C’est parti pour un tour d’horizon sur les fruits. Ici on se fait plaisir et on mange ce que l’on aime tout en soignant sa silhouette et sa santé. Que l’on soit en été ou en hiver, le fruit représente le dessert favori de notre organisme. Pourquoi? Parce qu’il est riche en vitamines et en minéraux. Crus ou cuits, en salade ou en compote, les fruits régalent nos papilles et nous apportent fraîcheur et réconfort. Certains leur prêtent aussi des propriétés thérapeutiques naturelles permettant de venir à bouts de nos « bobos » récurrents. Quid des légumes ? Certains d’entre eux favorisent la digestion, d’autres ont un pouvoir temporairement rassasiant. Mais surtout, les légumes se cuisinent et permettent la confection de plats riches et savoureux. Courgettes, tomates, salades, concombres, champignons, navets, potirons, endives, tout est bon pour notre palais, notre bien-être et notre humeur !

Les bienfaits du concombre

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Maigrir grâce au citron

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Le chou fait-il maigrir ?

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