Manger est un acte vital. Pourtant certains d’entre nous culpabilisent de manger. Pourquoi ? Parce que les diktats de la mode, les régimes trop stricts, le regard des autres, vous font culpabiliser. D’ailleurs, vous-même êtes sûrement dans la culpabilité de manger trop, de vous accorder un goûter, de craquer sur une gourmandise, et même de grossir. Stop ! Pour atteindre votre poids d’équilibre, vous devez manger de tout sans vous priver, dans les limites de votre appétit. Ne laissez personne vous dire le contraire. Soyez bienveillant avec vous et indulgent avec vos erreurs. Écoutez votre corps et prenez votre temps. Modifier son comportement alimentaire ne se fait pas en un jour. Mais au bout du compte, vous arriverez à vous débarrasser de cette culpabilité qui encombre votre bien être et vous empêche de maigrir sereinement.
Vous souhaitez en savoir plus sur la manière d'arrêter de culpabilisé lorsque vous mangez ? Découvrez l'ouvrage, Osez Manger, du Dr Jean-Philippe Zermati sur comment réduire nos envies de manger et comment atteindre notre poids d'équilibre.
Culpabiliser de manger
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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