Le régime hypocalorique établit un contingentement de l’alimentation en termes de calories. On limite la quantité calorique quotidienne à par exemple 900 ou 1200 calories par jour. Cette méthode est-elle efficace ? Quels sont les régimes utilisant des menus hypocaloriques ? Existe-il des dangers à suivre un régime hypocalorique ? Découvrez l'avis de Linecoaching sur les régimes à base de menus basse calorie.
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«Le fait de ne pas avoir d'aliments prescrits, d'autres interdits, ça a été un grand soulagement. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir... une expérience qui m'a beaucoup appris!»
Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
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