Minéraux et Oligo-éléments: déterminer les bons apports pour votre santé

Avoir des apports équilibrés en minéraux améliore la santé du corps ainsi que du psychisme. Le magnésium serait pour certains un anti-stress naturel, qui aurait la faculté de vous redonner le sourire, d’effacer votre fatigue et d’améliorer votre sommeil. Que penser aussi du potassium, un minéral à qui on prête un effet diurétique, pour combattre la rétention d’eau et que l’on trouve dans nombre d’aliments, par exemple dans les graines de cumin, les haricots secs, ou encore le gingembre ? En fait, votre meilleur ami pour maigrir pourrait bien être… le chocolat noir. Il est un antidépresseur naturel, et régule votre humeur. L’important, en fait, n’est-il pas d’aborder la nourriture avec plus de sérénité ? Le point sur le rôle des minéraux et oligo éléments avec Linecoaching.

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