Existe-t-il des aliments coupe-faim ?

Aliment coupe faim

Vous voulez maigrir et vous pensez que les coupe-faim naturels peuvent vous aider ? Qu’en est-il vraiment ? On ne cesse de vanter les vertus de ces substances qui, en dehors de leur action bénéfique sur notre santé, auraient le pouvoir de nous faire perdre du poids. L'agar agar qui vous donne une sensation de satiété, en gonflant dans votre estoma ? La graine de caroube, leurre diététique dans les régimes qui permet d’épaissir les rations sans modifier l’apport calorique. Ou tout bonnement le fromage blanc à 0 % de matières grasses. Nous pourrions citer aussi la soupe au chou ou les pommes, chères à certains diététiciens, particulièrement rassasiantes. Certes, vous maigrissez. Mais très vite vous reprenez du poids. La raison ? Vous oubliez l’essentiel : le plaisir de manger ce que vous aimez.

Quels sont les aliments riches en fibres ?

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