Quelles sont les idées reçues sur l'alimentation?

Idées reçues

Stop aux idées reçues sur l’alimentation ! Arrêtons de nous conformer aux croyances communes et faisons plutôt confiance à notre intuition. Les vendeurs de régimes vous disent que le gras et le sucre font grossir, quelles que soient les quantités consommées ? C’est faux. Ils sont nécessaires à notre organisme. S’interdire certaines catégories d’aliments pour maigrir est un leurre. Car les frustrations entraînent irrémédiablement un effet « rebond ». Vous avez faim ? Faites une pause et dégustez calmement. Certains nutritionnistes ne cessent de répéter que pour maigrir vous devez manger à heures fixes et surtout ne jamais sauter un repas. N’en croyez rien. Vous n’avez pas faim ? Inutile de vous mettre à table, mais prévoyez un encas, si besoin est. Nos sensations alimentaires sont bien plus pertinentes que tous les préceptes du monde ! Alors n'écoutons plus les idées reçues diététique !

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