Comment faire pour manger moins ?

Manger moins

La prise de poids vient d’une alimentation qui dépasse les besoins. Alors comment moins manger et pour diminuer les quantités de nourriture absorbées ? Manger moins pour maigrir, oui, bien sûr, mais à condition de manger à sa faim, ce qu’on aime. Découvrez les conseils de Linecoaching pour manger mieux, et donc moins. Entre dégustation et pleine conscience, vous trouverez des astuces ou encore des exercices à appliquer facilement au quotidien.

10 conseils pour manger moins le soir

10 conseils pour manger moins le soir

Avis d'experts
Mieux manger

64 votes

1
La journée a été longue, et vous rêvez d'être enfin à la maison pour décompresser. Le problème, c'est que pour vous, la soirée est également source de stress : vous ne savez jamai…
Lire plus
Je mange et je maigris !

Je mange et je maigris !

Article
Maigrir sans régime

33 votes

0
Je mange et je maigris. Tentant, non ? Imaginons pendant quelques minutes qu’aucune règle de nutrition ne nous a jamais été imposée quant aux heures et au contenu des repas, ni au…
Lire plus
Des portions pour manger moins

Des portions pour manger moins

Étude scientifique
Mieux manger

22 votes

0
Charlotte se rend bien compte qu'elle mange un peu trop, mais comment manger moins quand on est face à des aliments dont la portion est difficile à évaluer ? Charlotte mange un sa…
Lire plus
Je mange beaucoup

Je mange beaucoup

Article
Mieux manger

70 votes

0
Vous avez tendance à manger beaucoup ? Vous ne savez plus vous arrêter ? Vous vous sentez mal après un craquage? Voici nos conseils pour en finir avec les excès alimentaires.
Lire plus

VOTRE BILAN MINCEUR EN 3 MIN

ans
cm
kg
Vous êtes
Linecoaching en 2 minutes
En savoir plus
Témoignage
Témoignage Linecoaching

« J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »

«Le fait de ne pas avoir d'aliments prescrits, d'autres interdits, ça a été un grand soulagement. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir... une expérience qui m'a beaucoup appris!»
Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg

En savoir plus
Linecoaching c'est...
  • Maigrir sans aliment interdit
  • Un programme sur mesure
  • Des coachs au quotidien
  • Des outils interactifs
En savoir plus
Un coaching humain
un coaching humain

Le suivi personnalisé du même coach diplômé d’état avec des conseils concrets et des bilans personnalisés.

Découvrir le coaching

Une question sur la méthode ?
Appelez-nous !

09 81 41 35 22
Haut de page 
X