Découvrez comment maigrir en pleine conscience

Maigrir en pleine conscience

La pleine conscience est une pratique de méditation qui va vous permettre de mieux accepter vos émotions et d'être à l'écoute de vos sensations alimentaires. Nouvelle pratique venue des États-Unis et issue du Bouddhisme, la mindfulness va vous aider à manger plus attentivement, ainsi qu’à ne plus recourir à des prises alimentaires exagérées en vue de d’éviter vos émotions. Initiez-vous à la méditation en pleine conscience avec nos articles : Arrêtez-vous, observez, prenez conscience de vos sensations corporelles, de vos pensées, de vos émotions. Vous découvrirez alors une autre facette de l'alimentation !

Haut de page 
X