Comment l'écoute de soi permet-elle de maigrir ?

écouter son corps

Maigrir sans régime nécessite une attention particulière sur ses sensations alimentaires. Pour maigrir, il faut se mettre à l'écoute de son corps, des sensations de faim, de satiété et de rassasiement, ainsi que de ses appétences. Découvrez également comment gérer vos envies de manger émotionnelles sans manger excessivement. Avec Linecoaching, renouez avec votre corps et apprenez à comprendre et gérer vos comportements alimentaires.

Envie de bien manger ?

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Vous estimez que vous mangez mal ? Vous en avez assez de vous affamer pour craquer ensuite ? Oubliez tout si vous avez envie de bien manger. Notre recette pour maigrir : revoir vo…
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