Prévention santé: s'éduquer à préserver notre santé

Prévention santé et alimentation vont de pair ! Diabète, cancers, infarctus, hypertension, ostéoporose, sont autant de maladies que l’on pourrait éviter ou retarder, ne serait-ce qu’en modifiant son comportement alimentaire. Les nutritionnistes conseillent de favoriser des aliments riches en fibres, en vitamines, en oligo-éléments et antioxydants. Mais n’en faisons pas une religion qui nous contraindrait à faire l’impasse sur des aliments que nous désirons. Sachons intégrer ces aliments au sein de notre alimentation globale, les savourer, et constater que lorsqu’on les mange, un peu suffit à nous contenter. C’est tout cela qu’il s’agit de transmettre à ses enfants, afin de leur éviter de glisser dans l’obésité avec toutes les conséquences qui en découle. Linecoaching vous aide à mieux vous nourrir pour protéger notre capital santé.

Ados et surpoids

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