Comment l'écoute de soi permet-elle de maigrir ?

écouter son corps

Maigrir sans régime nécessite une attention particulière sur ses sensations alimentaires. Pour maigrir, il faut se mettre à l'écoute de son corps, des sensations de faim, de satiété et de rassasiement, ainsi que de ses appétences. Découvrez également comment gérer vos envies de manger émotionnelles sans manger excessivement. Avec Linecoaching, renouez avec votre corps et apprenez à comprendre et gérer vos comportements alimentaires.

Mieux manger : mode d'emploi

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