Vous allez de régime en régime et vous reprenez du poids après chaque tentative ? Essayez de maigrir en mangeant ce que vous aimez. Ce qu’il vous faut pour perdre du poids: une alimentation saine, avec des aliments dégustés avec attention, dans des quantités qui ne dépassent pas votre appétit. Mais pour avoir une alimentation globalement équilibrée, choisissez des produits qui vous donneront du plaisir. Sélectionnez ce qui vous fait envie : produits frais, légumes et fruits du marché, céréales, légumes secs, poissons, volailles ou viandes que vous cuisinerez, mais aussi de produits industriels, si le cœur vous en dit. Soyez curieux et inventif, découvrez de nouvelles saveurs, de nouvelles épices. Mijotez des petits plats dont vous avez envie, partagez-les avec votre famille ou vos amis. Choisissez l'alimentation intuitive, mangez à votre faim et vous mincirez.
Alimentation saine
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"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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